Harjoittelu - Juntit OK

Eetun testissä Volokinpolku

Eetu kävi testaamassa Volokinpolun Sonkajärvellä heinäkuussa 2021 polkujuoksun merkeissä. Mitäs sieltä löytyikään - videolla testiraportti reissusta! Klikkaa tästä videoon, mikäli se ei näy selaimessasi.

Harjoittelu

Finntriathlon Joroinen - Puolimatka

Juntit on keskittyneet toiminnassaan melko pitkälti suunnistukseen, rogainingiin, polkujuoksuun, seikkailu-urheiluun ja hiihtoon - ja näin myös omalta osaltani. Kunnes sitten viime vuonna pääsin nauttimaan Joroisten tunnelmasta katsojan roolissa. Tunnelma oli mahtava ja oli hieno päästä näkemään kuinka osallistujat olivat iloisia maaliin pääsystä ja itsensä voittamisesta. Siitä se idea sitten pikkuhiljaa

Harjoittelu

Jukola-kuntoon harjoitteluseurannan tulokset

8 viikon Jukola-kuntoon -haaste on saatu onnellisesti päätökseen! Harjoitusvaikutukset ovat nähtävillä jo kahden vuorokauden päästä Jukolan maalissa, joten pian näemme kenellä harjoittelu tehosi parhaiten.[su_spacer] Joukkueiden sisäiset osallistujamäärät seurantajaksolla:[su_spacer] 1. Ajokoirat – 8 jäsentä 2. Juntit OK – 5 jäsentä 3. NOT-OK PKS SK – 6 jäsentä 4. Team SOSE

Harjoittelu

Jukola-kuntoon harjoitteluseuranta - viikot 20-21

Artikkelin kirjoittamishetkellä on nyt käyty seitsemän viikkoa Jukola-kuntoon -haastetta. Kaikkien joukkueiden osalta voidaan katsoa Jukolaan valmistavien viimeistelyjen olevan menossa ja spekulointi käy päivä päivältä kuumempana. Tässä artikkelissa on mukana olevien joukkueiden viikkojen 20-21, sekä kumulatiivisten määrien osalta kuuden ensimmäisen viikon, harjoittelutilastot.[su_spacer] Joukkueiden sisäiset osallistujamäärät seurantajaksolla:[su_spacer] 1.

Harjoittelu

Road to NUTS Karhunkierros, Part 9.

Tämän kevään treeniprojekti alkaa olla kilpailua vaille valmiina ja viikonloppuna sitten katsotaan mitä on saatu aikaan. Huomenna on aika suunnata auton keula kohti pohjoista ja ensimmäinen pit stop otetaaan Suomussalmella. Perjantaina sitten matka jatkuu Rukalle ja kolmen jälkeen pitää käydä ilmoittautumassa kisoihin. Tomin kanssa osallistutaan 53km:n sarjaan mutta Jussi

Harjoittelu

Jukola-kuntoon harjoitteluseuranta - viikot 18-19

Takana on nyt neljä viikkoa Jukola-kuntoon -haasteen harjoitteluseurantaa. Kevät on houkutellut joukkueet esille koloistaan ja harjoittelun pariin. Erityisesti suunnistuskilometreissä on tapahtunut selvää kasvua. Toisaalta runsaat suunnistuskilometrit voivat kertoa asioita myös joukkueiden taitotasosta - mene ja tiedä! Joukkueiden sisäiset osallistujamäärät seurantajaksolla: 1. Ajokoirat – 9 jäsentä 2. Juntit OK – 6 jäsentä 3.

Harjoittelu

Jukola-kuntoon harjoitteluseuranta - viikot 16-17

8 viikkoa kestävässä Jukola-kuntoon -kampanjassa haastetaan kaikki Suomen harraste- ja yrityssuunnistusjoukkueet kuntoilemaan ja harjoittelemaan vähintään viisi tuntia viikossa. Haasteen tavoitteena on lisäksi kannustaa pieneen, tervehenkiseen kilpailuun myös harjoittelun osalta ja parantaa harrastesuunnistajien näkyvyyttä sosiaalisessa mediassa.[su_spacer] Haasteen joukkue-osioon, ts. joukkueiden harjoitteluseurantaan, on uskaltautunut mukaan neljä Jukolan viestiin osallistuvaa joukkuetta.

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros, part 8

Niin ne vaan viikot vierii ja edellisestä blogipäivityksestäkin pääsi vierähtämään kokonaista kolme viikkoa. Pienestä hiljaiselosta huolimatta on tullut treenailtua kuitenkin normaalisti. Kevät on kyllä taittunut hirvittävän nopeasti ja kalenteria kun katsoo niin tässähän on enää neljä viikkoa karhunkierrokselle aikaa. Väliin kuitenkin mahtuu vielä tulevana viikonloppuna järjestettävä Salpaus-rogaining kilpailu. Tämän hetken

Harjoittelu

Jukola-kuntoon - 8 viikon haaste kilpakumppaneille

Juntit OK haastaa kaikki Jukolan viestiin tähtäävät harrastaja- ja yrityssuunnistusjoukkueet ”Tunti päivässä” –kampanjaan. Tavoitteena on harrastaa vähintään tunnin verran liikuntaa joka arkipäivä, eli vähintään 5 tuntia viikossa / joukkueen jäsen. Haasteen kampanja-aika on 8 viikkoa, 13.4-7.6.2015. Haasteeseen voi osallistua joukkueena tai yksittäisenä kilpailijana. Kampanjaan osallistujia palkitaan über-mahtavin tuotepalkinnoin!

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros, part 7

Projekti puolessa! Blogin päivitysfrekvenssi on päässyt vakiintumaan alkuperäisen viikon sijasta kahteen viikkoon mutta taidan jatkaa tätä rataa projektin loppuun asti. Kesä lähenee kovaa vauhtia ja viikko sitten "Road to NUTS karhunkierros" projekti saavutti puolivälin joten on aika tehdä pieni yhteenveto kevään treeneistä. Varsinainen kilpailuihin tähtäävä treeniohjelma alkoi 2.

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros, part 6

Pari viikkoa vierähtänyt edellisestä blogipäivityksestä joten aika kertoilla vähän kuulumisia. Sen verta on nyt kaikenlaista sattunut ja tapahtunut elämässä, että blogin kirjoitus ei ole ollut ihan ensimmäisenä mielessä. Kaikesta huolimatta treenit ovat kuitenkin maistuneet ja kevättä kohti mennään kilpailutavoitteet mielessä. Lisäravinteita kestävyysurheiluun Heti alkuun pitää muistuttaa, että lisäravinteiden tehtävänä on

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros, part 5

Niin se vaan kevät tulee kovaa vauhtia ja täällä Lahden korkeudella on lumet kohta muisto vain. Pikkuhiljaa alkaa oma kilpailukalenterikin täyttyä ja tuli heitettyä pari uutta ilmottautumista sisään kevään ja kesän tapahtumiin. Oma kilpailukalenterini näyttääkin tällä hetkellä tältä: 2.5. Salpaus-Rogaining, 6h sarja 22.5. NUTS Karhunkierros, 53km 13-14.6

Harjoittelu

Road to NUTS Karhunkierros, part 4

Katsaus viikon treeneihin Taas yksi viikko pulkassa ja tähän päättyy 4 viikon mittainen "pk-kausi". Kuluneen viikon treenit näyttivät siis tältä: Toteutuma Vk. vkp. pvm Treeni Kesto [h] Matka [km] Viikko 4 ma 23.2.2015 cross circuit 01:00:00 ti 24.2.2015 juoksu pk, 139bpm 01:

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros, part 3

Sitä ollaan taas yhtä viikkoa lähempänä kohti karhunkierrosta ja aika päivittää kuulumisia. Nopeasti nämä viikot vierii ja kolme viikkoa on nyt valmistautumista takana. Nyt on alkanut huomata, että kun harjoittelu on järjestelmällistä ja viikon aikana tekee suunnitellut treenit niin juoksukunto on lähtenyt heräilemään talviuniltaan. Normaalisti "ylimenokautena" tulee kyllä

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros 2015, videoblogi 1

Tässäpä ensimmäinen videoblogi joka alunperin piti julkaista jo edellisen blogikirjoituksen mukana. Editointi otti kuitenkin odotettua enemmän aikaa joten tästä lähtee: [su_youtube url="http://youtu.be/TpUQe-KgXCo"]

Harjoittelu

Road to NUTS karhunkierros, part 2

Toinen viikko pulkassa ja hyvin tuntuu treenit kulkevan. Ensimmäiset neljä viikkoa mennään hyvin pitkälti pelkkää pk:ta ja sen jälkeen mukaan alkaa ohjelmaan tulla kovempia vk harjoituksia. Hieman tuli poikettua suunnitelmasta ja viikonlopulle tuli palauttavan lenkin tilalle hieman kovempi 13km:n kimppalenkki Jussin kanssa. Viikon toteutuneet treenit näyttivät siis tältä:

Harjoittelu

Road to NUTS Karhunkierros 2015, part 1.

Kevään treenikausi huipentuu tänä vuonna Kuusamossa Rukalla järjestettävään NUTS karhunkierros polkujuoksutapahtumaan. Juntit OK onkin menossa mukana varsin hyvällä miehityksellä. Allekirjoittanut ja Tomi osallistutaan 53km:n sarjaan sekä Jussi ja Eetu 80km:n sarjaan. Tästä intoutuneena päätin aloittaa Road to NUTS karhunkierros blogisarjan johon olisi tarkoitus viikottain lisätä juttua valmistautumisesta kyseiseen

Harjoittelu

NUTS - Alle kaksi vuorokautta starttiin

Lauantaina klo 16 olisi tarkoitus olla Pallaksella ja suunnata jalkineet kohti Enontekiön Hettaa. Huh huh, mihinköhän sitä on taas lupautunut. Onneksi ei olla ihan ensimmäistä kertaa tälläisessä tapahtumassa kun on tullut pari kertaa Vaarojen Maraton ja muutama pidempi rogaining rämmittyä läpi. Tämänvuotinen valmistautuminen on tosin ollut aivan luokatonta, +20km lenkit