Eetu kävi testaamassa Volokinpolun Sonkajärvellä heinäkuussa 2021 polkujuoksun merkeissä. Mitäs sieltä löytyikään – videolla testiraportti reissusta!
Klikkaa tästä videoon, mikäli se ei näy selaimessasi.
harjoittelu
Jukola-kuntoon harjoitteluseurannan tulokset
8 viikon Jukola-kuntoon -haaste on saatu onnellisesti päätökseen! Harjoitusvaikutukset ovat nähtävillä jo kahden vuorokauden päästä Jukolan maalissa, joten pian näemme kenellä harjoittelu tehosi parhaiten. Joukkueiden sisäiset osallistujamäärät seurantajaksolla: Ajokoirat – 8 jäsentä Juntit OK – 5 jäsentä NOT-OK PKS SK – 6 jäsentä Team SOSE – 8 jäsentä Team SOSE petrasi sekä väki-, että harjoittelumäärien osalta haasteen loppua kohden. Viimeisellä …
Jukola-kuntoon harjoitteluseuranta – viikot 20-21
Artikkelin kirjoittamishetkellä on nyt käyty seitsemän viikkoa Jukola-kuntoon -haastetta. Kaikkien joukkueiden osalta voidaan katsoa Jukolaan valmistavien viimeistelyjen olevan menossa ja spekulointi käy päivä päivältä kuumempana. Tässä artikkelissa on mukana olevien joukkueiden viikkojen 20-21, sekä kumulatiivisten määrien osalta kuuden ensimmäisen viikon, harjoittelutilastot. Joukkueiden sisäiset osallistujamäärät seurantajaksolla: Ajokoirat – 9 jäsentä Juntit OK – 6 jäsentä NOT-OK PKS …
Road to NUTS Karhunkierros, Part 9.
Tämän kevään treeniprojekti alkaa olla kilpailua vaille valmiina ja viikonloppuna sitten katsotaan mitä on saatu aikaan. Huomenna on aika suunnata auton keula kohti pohjoista ja ensimmäinen pit stop otetaaan Suomussalmella. Perjantaina sitten matka jatkuu Rukalle ja kolmen jälkeen pitää käydä ilmoittautumassa kisoihin. Tomin kanssa osallistutaan 53km:n sarjaan mutta Jussi ja Eetu lähtevät kurittamaan itseään oikein …
Jukola-kuntoon harjoitteluseuranta – viikot 18-19
Takana on nyt neljä viikkoa Jukola-kuntoon -haasteen harjoitteluseurantaa. Kevät on houkutellut joukkueet esille koloistaan ja harjoittelun pariin. Erityisesti suunnistuskilometreissä on tapahtunut selvää kasvua. Toisaalta runsaat suunnistuskilometrit voivat kertoa asioita myös joukkueiden taitotasosta – mene ja tiedä! Joukkueiden sisäiset osallistujamäärät seurantajaksolla: Ajokoirat – 9 jäsentä Juntit OK – 6 jäsentä NOT-OK PKS SK – 11 …
Jukola-kuntoon harjoitteluseuranta – viikot 16-17
8 viikkoa kestävässä Jukola-kuntoon -kampanjassa haastetaan kaikki Suomen harraste- ja yrityssuunnistusjoukkueet kuntoilemaan ja harjoittelemaan vähintään viisi tuntia viikossa. Haasteen tavoitteena on lisäksi kannustaa pieneen, tervehenkiseen kilpailuun myös harjoittelun osalta ja parantaa harrastesuunnistajien näkyvyyttä sosiaalisessa mediassa. Haasteen joukkue-osioon, ts. joukkueiden harjoitteluseurantaan, on uskaltautunut mukaan neljä Jukolan viestiin osallistuvaa joukkuetta. Joukkueet alla aakkosjärjestyksessä. Joukkue Tavoite Louna-Jukolassa Sijoitus 2014 Parannettavaa …
Road to NUTS karhunkierros, part 8
Niin ne vaan viikot vierii ja edellisestä blogipäivityksestäkin pääsi vierähtämään kokonaista kolme viikkoa. Pienestä hiljaiselosta huolimatta on tullut treenailtua kuitenkin normaalisti. Kevät on kyllä taittunut hirvittävän nopeasti ja kalenteria kun katsoo niin tässähän on enää neljä viikkoa karhunkierrokselle aikaa. Väliin kuitenkin mahtuu vielä tulevana viikonloppuna järjestettävä Salpaus-rogaining kilpailu. Tämän hetken suunnitelmana on osallistua Tipin kanssa …
Jukola-kuntoon – 8 viikon haaste kilpakumppaneille
Juntit OK haastaa kaikki Jukolan viestiin tähtäävät harrastaja- ja yrityssuunnistusjoukkueet ”Tunti päivässä” –kampanjaan. Tavoitteena on harrastaa vähintään tunnin verran liikuntaa joka arkipäivä, eli vähintään 5 tuntia viikossa / joukkueen jäsen. Haasteen kampanja-aika on 8 viikkoa, 13.4-7.6.2015. Haasteeseen voi osallistua joukkueena tai yksittäisenä kilpailijana. Kampanjaan osallistujia palkitaan über-mahtavin tuotepalkinnoin! Juntit OK luovuttaa palkinnot Jukolan viestissä …
Road to NUTS karhunkierros, part 7
Projekti puolessa! Blogin päivitysfrekvenssi on päässyt vakiintumaan alkuperäisen viikon sijasta kahteen viikkoon mutta taidan jatkaa tätä rataa projektin loppuun asti. Kesä lähenee kovaa vauhtia ja viikko sitten ”Road to NUTS karhunkierros” projekti saavutti puolivälin joten on aika tehdä pieni yhteenveto kevään treeneistä. Varsinainen kilpailuihin tähtäävä treeniohjelma alkoi 2.2.2015 ja kokonaiskestoa ohjalmalle olin suunnitellut 16 …
Road to NUTS karhunkierros, part 6
Pari viikkoa vierähtänyt edellisestä blogipäivityksestä joten aika kertoilla vähän kuulumisia. Sen verta on nyt kaikenlaista sattunut ja tapahtunut elämässä, että blogin kirjoitus ei ole ollut ihan ensimmäisenä mielessä. Kaikesta huolimatta treenit ovat kuitenkin maistuneet ja kevättä kohti mennään kilpailutavoitteet mielessä. Lisäravinteita kestävyysurheiluun Heti alkuun pitää muistuttaa, että lisäravinteiden tehtävänä on vain täydentää kuntoilua …