Blogiseuranta
Tälle sivulle päivittyvät Junttien kilpakumppanien uudet blogikirjoitukset ja kuulumiset – automaagisesti.Ota yhteyttä, mikäli blogisi puuttuu listalta!
Ma 6km juosten töihin +10km töistä kotiin (ka. 5.10min/km) +kuntopiiriTi ilta 2km vr + Jyväsjärvi ympäri 8km tv-reipasta (syke 150-160 vauhti 4.15-10) +2km vr Ke 4km töihin, 8km töistä kotiin +5x100m (avg 116 ka 6.18min/km) +HIERONTATo 4km vr +Hipposhalli koord +5x60m avarit +10x400m/1min pal (82-79s) +5x60m kovaa (n.9,5s) +2km loppuverryttelyPe 4km töihin, 8,5km lue lisää
Ma 4km töihin, 6km töistä kotiinTi 9km kevyttä juoksua (ei asiaa vielä Hipposhallille)Ke 1,5km uintia +6km uimahallilta kotiinTo 8km juoksua +koordinaatioita ulkonaPe 4km töihin, 7km sauvahölkkää töistä kotiin -> LomilleLa matkustusSu 89km pyörälenkki kahdella nousulla___________yht. 39km juoksua +95km pyöräilyäMa 138km "Tears of the valley" lenkki Ti ap 1,5km uinti, 30km pyörällä Maspalomakseen lounaalle +takaisinKe lue lisää
Oli tarkoitus herätä ajoissa, mutta kello on jo kymmenen. Perse. Tulee kiire. Tänään alkaa autokoulu. Sinne pitää mennä pyörällä.Otan isän 10-vaihteisen Monarkin vaikken saisi. "Romuutatte sen vaan!". Jumaliste, pyörä 70-luvulta. Ei ehkä ihan enää maailman paras. Mutta kapeat renkaat ja siedettävä, kun pitää ajaa keskustaan.Edesjärven risteyksestä Asunmaan mäelle on maailman lue lisää
1 Talven 2024 🌳-treenit Tällä viikolla vedettiin viimeiset suunnistustreenit Kuusijärvellä teemalla ”Yön syvyys”. Hilla oli nopein. Ihan kaikki eivät löytäneet rasteja mutta parkkiksen kuitenkin 😅. Antonin juoksukoulu tuo nopeutta ja tekniikkaa! Loppusyksystä Antonin treenit kahden viikon välein (4 kertaa) ja tammikuussa vielä 2 kertaa (palataan kevätkauteen sitten erikseen). Treenit kuuluvat lue lisää