- ...mi! Tuu ..ttomaan, ...sin prinsessa on kuollut!- Täh!? Ei kiinnosta yhtään joku Sveitsin prinsessa! Minä nukun nyt!Sveitsin prinsessa. Mitä helvettiä se äiti ajattelee?!?Onko Sveitsissä ylipäätään prinsessaa?---Kävelen alas. Isä on lähdössä puimaan.- Oho, hereillä ennen puolta päivää!- Kello on vähän yli yhdeksän...- Työt kutsuu!- Sunnuntaina?- Kunlue lisää
Tästä pääkaupunkiseudun pitkästä hiihtotapahtumasta olen keskipitkän hiihtourani aikana jo vuosia haaveillut. Nyt sopivasti Talviurheilun Paratiisi järjesti omatoimi hiihtoviikonlopun ennakkoon jaetulla gpx jäljellä. Monet kääntöpisteet jo tiesinkin, kun hiihtolatuja on käyty veivaamassa, toki Espoon reitit eivät olleet tuttuja.Matkaan lähdettiin kotoa eli junalla Tapanilasta Keravalle. Kirpeä pakkasaamu oli jo tehdä tepposet matkalla lue lisää
1 Vuoden 2023 treenikysely Puiston treenikysely vuoden 2023 treenitunneista ja kilometreistä lajeittain. Olen poiminut teidän avuksi datapuistosta tiedot taulukkoon, jotta treenituntien ja kilometrien syöttäminen olisi mahdollisimman helppoa. Siis niiden osalta tietty, joiden osalta datapuisto on kytketty Stravaan. Taulukko PuistoDrivellä (jäsenille). 1. Jos sinun strava ja datapuisto on kytketty etkä lue lisää
Tuomaksen Loppaisrogaine-osallistumisten sarja jatkui ehjänä, mutta suoritus levähti odotuksia raskaammassa maastossa, ja kiristyvässä pakkasessa tuli vielä paleltumia. Durosta mukana oli myös Antti. Tuomaksen kisaraportti: Veikkolan koululla oli hyvin tilaa ja helposti saavutettavissa. Plania teimme Antin kanssa yhdessä. Kovinkaan tarkasti mittailematta piirsimme myötäpäivään kiertävän reitin, jolla voisi yrittää hakea kaikki rastit: lue lisää
JanneS ja Juha ”Jussi” Lehtonen saivat hopeaa Pöytyällä (Suomi) järjestetyssä EM-rogaining kisassa. Matkaa kertyi yhteensä 136 km ja nousua noin 1.6km. Kaikista joukkueista olimme viidensiä. Rata oli haastavinta suunnistusta mitä itsellä on rogaining kisoissa tullut vastaan.ValmistautuminenValmistautuminen sujui MM-rogaininginjälkeen kohtuullisesti, palauduin kohtuu nopeasti suorituksesta ja ehdin tehdä muutaman hyvän treeniviikon alle, ennen kuin täytyikin jo alkaa himmailemaan. Viikkoa ennen kisaalue lisää
Melkoinen vuosi. Oli taas rasitusvaivoja ja pari loukkaantumistakin, mutta niistäkin huolimatta pystyin kauden parhaimpiin suorituksiin niissä kisoissa kun sitä itse eniten halusin. MM-kisat, Ultra Sierra Nevada ja Ulta-trail Kosciuzko menivät kaikki oikeastaan todella hyvin. Kun pystyy toimittamaan kauden kolme parasta suoritusta kolmessa tärkeimmässä kisassa, niin voi olla tyytyväinen. Aina voi lue lisää
Vuotta on vielä pari päivää jäljellä, mutta tässä vähän yhteenvetoa treeneistä. Datat tulee Polar Flown puolelta:Kokonaisaika: 530 tuntia (2022: 500h)Kokonaismatka: 6100 km (2022: 5695 km)Kokonaisnousu: +68000m ((2022: +75965 m)Juoksu(kaikki): 228h / 1907 km / +28860m (2022: 272h / 2120 km / +37850 m)Pyöräily (kaikki): 176h / 3420 km / +33500 lue lisää
European Rogaining Championships pidettiin Turun pohjoispuolella Pöytyällä syyskuun alussa. Nyt ei ollut tuliaisina mitaleja eikä edes virallista tulosta. Team Duron kisa keskeytyi ennen puoltaväliä energian imeytyminsongelmiin. Kun ei kävely vetoköysihinauksessa eivätkä elektrolyytit tuntuneet auttavan ongelmaan, lyhyen tuumaustauon jälkeen todettiin yhdessä, ettei ole mieltä yrittää sinnitellä parina loppuun asti. Tuomas jatkoi lue lisää
PuistoTV:n Rinnesuunnistus -jakso pureutuu siihen, minkälaista isommissa ja jyrkemmissä rinteissä on suunnistaa. Fyysinen rasitus, jyrkän rinteen vaikutus juoksemiseen sekä suunnistuksen haasteet. Esimerkkimaastossa vuoden 2023 Italian rastiviikolla Dolomiiteilla jakson tekijäkolmikko. Sveitsin rastiviikon rinnesuunnistuksesta kertoo Hanna Vuorela. Maastossa kuvattiin Caraltessa ja Tai di Cadoressa 5.7.2023. Haastattelut kuvattiin Espoossa ja Kauniaisissa 10.12.2023. Jakso lue lisää
1 Puiston varustetilaus 2023 Huomaathan että vika mahis tilata vihreää on huomenna sunnuntaina 8.10.2023 kello 23:59! Ohjeet PuistoDrivellä (ja meilissä ja whatsappissa). 2 Puiston mestikset 2023 Kahdet mestaruuskisat on vielä juoksematta. Sprintti Leppävaarassa maanantaina 30.10.2023 (Sprintticup A-rata) ja pitkä matka Sipoossa lauantaina 4.11.2023 (Raatojuoksu 15km). Ilmoittautumiset sekä Puiston nimenhuutoon että lue lisää
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 10km kevyttä reipasta (avg 137 ka 4.23min/km) +hieronta Ti ilta 3,5km vr +Hipposhalli 3x2km/2min pal 3.20 +6x80m rullauksest +3km loppuverr. Ke ilta 12km maastossa +kuntopiiri To ilta 4km vr +koord +4x100m +Harju 10x400m/90s pal 74-71s +5x200m/90s pal 33-32s +aitakävelyt +hypyt ylös +3km vr Pe lue lisää
Lähtökohdat Takana on haasteellinen alkuvuosi. Every single street Helsinki projekti https://www.hs.fi/kaupunki/helsinki/art-2000009651837.html meni tammikuussa tauolle lonkkaongelman takia. Lonkkaongelmasta siirryin suoraan seuraavaan, kun maaliskuun puolivälissä iski välilevyn pullistuma. Takaisin juoksuharjoitteluun pääsin vasta toukokuussa. Jotta kesäkin olisi haasteellinen, pannutin ensin Nuuksio Backyard Ultrassa vasemman kyljen ja sama kylki meni heti uudestaan heinäkuun puolivälissä. lue lisää