Blogiseuranta
Tälle sivulle päivittyvät Junttien kilpakumppanien uudet blogikirjoitukset ja kuulumiset – automaagisesti.Ota yhteyttä, mikäli blogisi puuttuu listalta!
Ma 4km juosten töihin, 10km+5x100m (avg 135 ka 5.00min/km) +kuntopiiriTi 3km vr +koord +7xHarjun kierros (6.55-6.45) +10x100m +2km vrKe ilta 10km +6x100m +saunaTo 4km +koord. +10x30m vuoroloikat mäkeen +3x4xHarjun portaat +10x100m rullaukset +3kmPe 4km juosten töihin, 12km töistä kotiin (avg 125 ka 5.01min/km) +kuntopiiriLa 2km vr +12km tv-reipas (vauhti 4.10 syke 155) +2km lue lisää
Ma 4km juosten töihin, 10km töistö kotiin (avg 150? ka 5.28min/km) +5x100m rullaukset +kuntopiiriTi 3km +koord +6xHarjun kierros (viim. 6.31) +10x100m rullaukset +2km vr Ke LEPOTo 4km vr +koord. +10x30m vuoroloikkaa mäkeen +2x4xHarjun portaat +10x100m rullaukset +2kmPe 4km juosten töihin, 10km töistä kotiin (avg 134km ka 5.05min/km)La 3,5km vr +Keurusselän syyshölkkä 9,5km: 37.10 lue lisää
On kevyt kahden lenkin päivä. Toissapäivänä oli Sapsu kovaa. Alkaa meni 38.31 min. Se on aivan hyvä 9,6 kilometriin. Aivan hyvä näin kevääksi. Oli toisaalta sopiva kelikin. Keväisen raikas. Ja lähtö Matilta, niin oli kirittäjiä.Eilen oli kevyt Rimminlenkki. Vettä satoi, mutta lämmin oli. Tänään vain pari puolen tunnin lenkkeilyä. Sekin lue lisää